「ファスティングダイエット」のやり方を95%の人が間違えていると言われます。
それは「ファスティング」が英語で「断食」という意味なので、食事を断つことによって痩せることだと勘違いしているからだと思われます。
ここでは、ファスティングダイエットの正しいやり方と正しいやり方をサポートする商品についてご紹介します。
一般的なファスティングダイエットのやり方は間違っている
冒頭にも書きましたが、ネット上などで一般的に公開されているファスティングダイエットの方法には、間違っているものが多いので注意が必要です。
一番多い誤解は「ある一定期間何も食べなければ痩せる」というもので、これを真に受けて突然1日～数日間の絶食を始めたりする人がいます。
もちろん、食べ物を摂らないので確かに体重は減っていきますが、必要な栄養が偏ることによって、体調を壊したり筋肉量が減ったりというような健康上の問題を引き起こしてしまいます。
さらに、絶食後も急に食べ始めたりしますから、ほぼリバウンドしてしまうようです。
このように、短期的に断食して痩せるという従来のファスティングダイエットのやり方は、効果的ではありません。
正しいファスティングダイエットのやり方
では、正しいファスティングダイエットのやり方とはどういうものなのでしょうか。
基本的に、太りづらい体づくりをするために、短期ではなく長期目線で体質改善を続けていくことがファスティングダイエットだと意識して取り組む必要があります。
具体的なやり方は、ファスティングの前後に「準備期間」と「回復期間」を設けることが重要で、ファスティングダイエットの全体期間を1週間として、月に1回のファスティングダイエットを継続的に行う方法がおすすめです。
とにかく、長期にわたって続けることが大事なのです。
ファスティングダイエットは続けるのが難しい
続けることが大事ということは分かっていても、ダイエットを続けるのは難しいものです。
短期間のファスティングダイエットならば、「あと何日我慢すればいい」という短期目標があるので続けることができますが、それが終わるといつの間にかもとに戻ってしまうということになります。
結局、短期間のファスティングダイエットでは、本当の意味での体質改善には繋がりません。
やはり、長期的に続けることが大切なのです！
ファスティングダイエットを長く続けるためには、続けやすい商品を選ぶことが重要となってきます。
続けやすいファスティングダイエットがコンセプト！
そこでご紹介するのは、「GREEN BROTHERS」の「1 DAY CREANSE SET」という商品です。
ちなみに「GREEN BROTHERS」は、都内を中心に5店舗を展開するサラダボウル専門店です。
この「1 DAY CREANSE SET」の特徴は、1週間のなかに「準備期間」「ファスティング期間」「回復期間」をスケジュール化していて、この1週間の食事をすべてセットにしているというところです。
これさえあれば、効果的なファスティングダイエットを始めることができます！
商品構成は、次の3点セットです。
- ジンジャースープ：2包
- 酵素スムージー ：11包
- グレインズがゆ ：1包
1週間の概略スケジュールは、次の通り！
- 準備期間（3日間）
- ファスティング期間（1日間）
- 回復期間（3日間）
ファスティング期間だけ「酵素スムージー」を5回に分けて飲み、前後の「準備期間」と「回復期間」は「ジンジャースープ」「グレインズがゆ」「軽めの食事」を摂ります。
なお、今なら冬限定で、申込みの最初の1回分・1人1回限り、通常価格7,980円（税別）の商品が、75％OFFの1,980円（税別・送料無料）購入できます！
正しいファスティングダイエットでしっかり痩せよう！
正しいファスティングダイエットのやり方について、ご理解いただけたでしょうか。
ご紹介した商品を使えば、すぐに始めることができます。
正しいファスティングダイエットで体質改善して、しっかりと痩せましょう！